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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀宁网页设计电话咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀宁网页设计电话咨询的解答，让我们一起看看吧。

认为自己患有暴食症，很难受，该怎么办？

尊敬的朋友您好，很高兴为您解答问题，关于您目前提出的觉得自己有暴食症的情况，感觉很难受，想咨询下有没有什么好的解决的办法就这个问题给您提供几点建议，希望我的建议对你有所帮助。

首先，如果觉得自己患有暴食症的话，一个最简单的方法就是您应该尽快先去当地医院做一下相应的检查。首先来判断一下自己是否患有一些消化系统方面的疾病，如果确诊有这方面的疾病的患者应该早期接受治疗。只有查明病因给予对症的治疗，才能做到有针对性的治疗，并且很快得以康复。

其次，如果没有器质性疾病的问题，那么多数情况下正是由于心理因素导致的，多数情况下，鉴于一些遇到了难以解决的事情，或者遭受了过大的压力，没有其他好的。解决的途径只能通过暴饮暴食来达到放松的目的。像这样的情况，建议您最好去求助一下心理医生，最好去当地医院的精神心理门诊做一下心理的疏导，通过良好的心理疏导可以帮您尽快从自己的困境当中走出来，敢于面对问题，解决问题，这才是解决问题最根本的办法。

而且同时也需要注意让自己有一个清醒的认识，长期的暴食症会严重损伤我们的消化系统会导致我们消化系统的功能障碍，暴食症，以后多数情况下会伴有严重的厌食症，很多人因为严重的厌食症导致营养不良，甚至丧失生命。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题，可以通过好心情app与陈宇飞医生沟通交流。

在我们这个以瘦为美的社会中，对胖子的恶意从来都不会缺乏新意，应运而生的则是人们对肥胖的巨大恐惧。

为了让自己瘦下来，人们可以说无所不用其极，最普遍的做法就是节食。但吃是人类最基础的本能，如果长时间克制食欲，甚至采用催吐等做法来强制阻碍食物的摄入，我们的中枢神经就有可能慢慢紊乱，严重时就会产生暴食症或者厌食症。

暴食症和厌食症常常会交替发生。当厌食症发作时，患者觉得什么都吃不下，甚至想到食物就会恶心。哪怕其食物的摄入量已经少得可怕，他们依然会病态地觉得自己吃得很多，哪怕体重已经降到只有五六十斤，状似骷髅，他们依然会觉得自己很胖。

而当暴食症发作时，患者会控制不住地想要进食，多等几分钟都不行。我的一名患者，曾在暴食症发作时冲进面包店，还来不及买单便站在柜台前狼吞虎咽吃下了五只面包，之后再拿着包装袋结账。

可想而知，长期以这种紊乱且具有伤害性的方式进食，必然会对身体产生很坏的影响。所统计，在心理疾病中，不加干预而死亡率最高的不是抑郁症，而是进食障碍。

因此，如果确诊了厌食症或暴食症，那么最好马上住院观察治疗，在保障生命安全的前提下进行心理治疗，这样才能给患者以最大程度的帮助。

如果发现自己有进食障碍的倾向，一定不要掉以轻心，要及时寻求心理治疗的帮助，并且在有余力时尝试反观自己，看看恐惧进食、恐惧肥胖的背后是怎样的一种心理。

首先来了解一下暴食症都有哪些症状：

进食量远远超过正常食量，每次都吃到难受为止。

暴食后马上采取不正当补偿措施以防止体重增加。

暴食初期，为自己暴食的行为感到羞愧，经常秘密进行。

发病初时，患者对进食行为控制能力变弱，疾病后期自控能力完全破坏。

伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关。

控制体重的方法最常见是诱呕，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐剂致吐，一段时间后不用催发，患者想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物亦能呕出

如果有以上几种或者全部情况，说明就是得暴食症了。

你要把暴食这种行为当成一个坏习惯，而不是你得了什么病，慢慢改掉狂吃的坏习惯就好了。我们追求的是一点一点进步，而不是完美。

千万不能催吐，催吐对胃伤害太大了。看心理医生，做心理干预都是辅助作用，真正有效果的是相信自己可以克服它。

谢邀，九姑娘建议你自己对一下是否有这3个现象哦，不要杞人忧天

判断自己是否暴食的方法很简单，若你有以下几种现象，那你很有可能是暴食哦！

一、判断暴食的方法：心情不好就一直吃东西。

有些人一旦心情不好就会想着吃东西，甚至吃起东西来就越吃越上瘾，根本停不下来。这样暴食了一顿就觉得特别开心，当停下来没多久，感觉心情又郁闷便又吃起东西。

二、判断暴食的方法：受挫折后用美食治愈自己。

人生难免会受到一些挫折，有些人会乐观对待、有些人会慢慢想办法解决、还有些人喜欢用美食来治愈自己。尤其是对于一些情感受挫的人，会选择用美食来治愈自己，不停的吃，久而久之养成了暴食的习惯，不吃东西就受不了。

三、判断暴食的方法：吃撑了还继续吃。

有些人控制不住自己想吃的欲望，见到吃的就想吃，即使吃撑了、吃吐了还是会继续吃。尤其是在家闲着无聊的时候，嘴从来就没有停下来过。很显然，这种情况便是暴食了。

长期暴食会危害人的健康，当有了暴食的心理，人们该怎么办？今天，教大家3种缓解暴食心理的方法！

1、缓解暴食心理的方法：转移注意力。

在亲密关系中，如何表达我在生气，同时又不至于让关系变疏远？

题主，您好，您问了一个非常有建设性的问题。的确，在亲密关系中，我们有时会很生气，但通常来说，如果凭着我们本能的反应去表达生气，很容易破坏关系，从而让彼此的关系变疏远。能看到你在这一点上有很大内在动力想去提升，您已经比那些只想改变别人的人更进一步。

通常来说，当对方的行为让你不满意时，我们会愤怒情绪，这时候，不适合表达任何意见，首先要做的是关注自己的愤怒情绪，先想法让自己冷静下来，再谈事情。让自己平复下的方法有以下几种。

1.躲避法：当你生气时，尽量离开当时的环境，眼不见，心不烦，怒气自消。2.转移法：当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。3.主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，心理咨询师是一个不错的选择。4.意识制怒法：是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。5.升华法：把怒气化为从事文化、艺术、体育等活动的力量。

当你觉察到把愤怒情绪降下来后，你就可以向对方表达你的想法和感受。一般来说，我们在表达有一个基本的原则，就是不指责，不抱怨。说自己的感受，说自己的愿望。比如，当对方的某个行为让你不满意时，可以试着这样说：当你这样做时，我很生气，我希望你以后能那样做。

答者：暖心理咨询师李菊红

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你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

很多人其实有误会，以为表达愤怒会让关系疏远，所以，一些人在情绪方面，是压抑的。再加上中国人向来喜欢报喜不报忧，在亲密关系中差不多也是如此。不直接沟通，而是等着负面的情绪淤积，直到没法自我排解，再排山倒海的溃败，相互指责，伤害了彼此。

这种压抑+发泄的方式，才是导致问题的罪魁祸首。

强调一下，在亲密关系中，让关系亲密的，是坦诚的沟通。所以，不管是表达喜爱之情，还是表达负面的情绪，都是让彼此关系更加亲近的方式。让关系疏远的，是不表达+乱表达。 学习如何表达生气，是加强亲密关系的第一课，也是最重要的一课。

我的建议是当你感觉自己有点生气时，你要看看当时的情景。如果对方的状态不错，建议你可以直接说：亲爱的，你刚刚做了（……），让宝宝觉得有点不开心了。注意有三个要点:

第一，要有宽恕之心。记住，对方一定不会故意惹你生气。所以，抱着这样的基本态度来沟通，不要把对方当作被审问的罪犯。

第二，要把对方让你生气的点，描述得具体而细致。细节是关键。这样对方才知道原因，下一次才可能规避。

第三，语气是关键。如果你用一种恶劣的，嫌弃的口吻说出来，对方是不可能好好接受的。

到此，以上就是小编对于怀宁网页设计电话咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀宁网页设计电话咨询的2点解答对大家有用。